Когда-то давно, когда вы ещё были ребенком, вы оптимально и адекватно воспринимали окружающий вас мир, реагировали на социум, свою семью, сверстников и так далее. Но в один прекрасный день всё изменилось, потому что...
И в качестве ответной реакции на эту ситуацию, вы стали чувствовать себя плохими, обиженными, глупыми, брошенными, никому не нужными, ни на что не способными и так далее (нужное подчеркнуть).
Иными словами, вы не оптимально отреагировали на эту ситуацию.
Шло время, в том или ином виде подобного рода ситуации повторялись, и вы продолжали реагировать на них, используя тот же самый поведенческий паттерн (сценарий поведения), который вам однажды показался подходящим.
Иными словами, отныне и впредь, вы начали определять себя в типовой ситуации таким же типовым образом, что и является по своей сути упомянутым выше ложным самоопределением.
Важной деталью здесь является то, что по мере того, как вы становитесь старше, все ваши "отработанные" ранее реакции становятся всё более устоявшимися.
Вы всё чаще проявляете себя определенным "типовым образом" и практически никогда не находите подтверждения того, что выбранная вами однажды реакция на самом деле оптимальной не является и никогда не являлась.