Да, и звучит это до безобразия просто.

Кроме того, я абсолютно уверен, что тебе об этом никто не рассказывал, потому что психологии куда выгоднее годами искать проблемы в твоих детских травмах, призраках прошлого или ковыряться в пресловутых "негативных установках".

И ЧТО ЕСЛИ Я СКАЖУ

Что от этого можно избавиться раз и навсегда, прямо здесь и сейчас? Минуя долгие месяцы низкоэффективной работы с подсознанием.

Далее, я объясню тебе на пальцах, что такое ложное самоопределение на конкретном примере, и у тебя больше не останется никаких вопросов. Во всяком случае, я очень на это надеюсь.

Итак, приступим:
Когда-то давно, когда ты ещё была ребенком, или не очень давно, что бывает реже, в твоей жизни всё было хорошо. Ты оптимально и адекватно воспринимала окружающий тебя мир, реагировала на социум, свою семью, сверстников и так далее. Но в один прекрасный день всё изменилось, потому что...

СЛУЧИЛАСЬ КАКАЯ-ТО ХЕРНЯ СИТУАЦИЯ

И в качестве ответной реакции на эту ситуацию, ты стала чувствовать себя плохой, обиженной, глупой, брошенной, никому не нужной, ни на что не способной и так далее (нужное подчеркнуть).

Иными словами, ты не оптимально отреагировала на эту ситуацию.

Причём, ты никогда бы не узнала, что не оптимально отреагировала на неё, потому что в тот момент времени та реакция, которую ты "выбрала", казалась тебе той единственно верной, которая помогла тебе эту ситуацию пережить.

Ты ведь наверняка слышала фразу "бей, беги или замри"? Так вот, это, если угодно, твоя непосредственная первобытная реакция. Но, опустим детали...

Итак, шло время, в том или ином виде подобного рода ситуации повторялись, и ты продолжала реагировать на них, используя тот же самый поведенческий паттерн (сценарий поведения), который тебе однажды показался подходящим.

Иными словами, отныне и впредь, ты начала определять себя в типовой ситуации таким же типовым образом, что и является по своей сути упомянутым выше ложным самоопределением.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?

Теперь тебе лишь остаётся разматывать этот клубок в обратную сторону. Отыскать первопричину возникновения твоего ложного самоопределения и с помощью простых, предметных и обоснованных причинно-следственных связей просто избавиться от него, разобравшись и осознав, что можно было...

Да, что-то я заболтался, так и не удосужившись представиться и рассказать тебе, как я вообще пришёл к тому, о чем пишу здесь. Сейчас мы это исправим.